Siłownia

• Aktualności
• Cennik
• Rezerwacje

Ćwiczenia na siłowni nie są przeznaczone tylko do rozbudowania mięśni. Mogą również doskonale służyć osobom, które chciałyby stracić trochę zbędnej tkanki tłuszczowej. Należy jednak przestrzegać pewnych zasad, aby osiągnąć właśnie ten cel. Odchudzającym się na siłowni polecamy wykonywanie tzw. treningu obwodowego. Ten rodzaj treningu pozwoli nam aktywizować większość grup mięśniowych i nie przyczyni się do przeciążenia poszczególnych partii ciała.