Sauny

• Cennik
• Aktualności

Sauna jest znakomitym sposobem na wytrenowanie prawidłowych reakcji organizmu na ciepło i zimno. Ma to istotny wpływ na system odpornościowy i ogólnoustrojowy proces termoregulacyjny.

Sauna w niewielkim stopniu podnosi temperaturę ciała, co wpływa na przyśpieszenie przemiany materii. Temperatura powierzchni skóry wynosi 40-41°C, co pobudza ciepło do wzmożonego wydalania potu, a wraz z nim toksyn i metabolitów, co przyczynia się do oczyszczania organizmu.

Sauna zalecana jest przede wszystkim w ramach profilaktyki gdyż regularne jej zażywanie wzmacnia system immunologiczny podnosząc odporność na infekcje.

Kąpiel w suchym i gorącym powietrzu znana jest na całym świecie. Poznali ją już mieszkańcy Azji Południowej, Środkowej Ameryki oraz Europy. Pomimo, że we wszystkich krajach sąsiednich ten rodzaj relaksu jest niezwykle popularny, u nas nadal jest prawie nieznany.

Już dawno człowiek zauważył, że właściwie przegrzane ciało staje się odporniejsze na przeziębienia, reumatyzm i inne choroby. Kąpiel parowa, najbardziej zbliżona do współczesnej sauny, znana była od wieków. Wiele można byłoby pisać o kąpielach Greków, Rzymian, Germanów, "dymnych" kąpielach starych Słowian, rosyjskiej bani, czy kąpielach tureckich, o rozgrzanych kamieniach na ogniskach w jaskiniach, zakrytych ziemiankach, czy starych fińskich saunach z ogniskiem w środku.

Z upływem lat świat przeszedł do saun składanych z elementów produkowanych z najlepszego drewna z doskonałą izolację termiczną, a piece z elektroniczną regulacją zastąpiły rozgrzane na ogniu kamienie. Ta wielowiekowa tradycja jest najlepszym dowodem jej korzystnego wpływu na samopoczucie i zdrowie człowieka.

Często myli się ze sobą różne sposoby użytkowania sauny i łaźni parowej. METODA SUCHA, zwana jest też staroszwedzką, jest najbardziej drastyczna i dzisiaj najrzadziej stosowana. Osoba poddająca się kąpieli tą metodą jest od razu narażona na olbrzymi skok termiczny, bowiem temperatura wewnątrz łaźni wynosi około 100°C, a wilgotność powietrza jest na poziomie poniżej 10%.

O wiele przyjemniejsza jest  SAUNA PAROWA, którą najczęściej stosuje się w Finlandii. W łaźni tej co pewien czas należy polewać kamienie umieszczone na szczycie pieca, co powoduje, że pomieszczenie wypełnia się gorącą parą. Kąpiel rozpoczyna się w 50°C, po czym - gdy organizm przyzwyczai się do nowych warunków - można zwiększyć temperaturę do 90°C, co odpowiada mniej więcej 10% wilgotności powietrza. Model fiński nadaje się znakomicie dla rodzin z dziećmi.